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Pranzo: gr di branzino al forno, gr di cuori di carciofi, gr di insalata mista. Merenda: due carote e un finocchio.

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Cena: gr di straccetti di manzo con rucola, insalata verde mista. Ecco una dieta che ultimamente sta andando molto e che si basa proprio sul consumo di questi cibi.

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Spuntino: una tisana alle erbe. Pranzo: gr di pesce cotto al vapore, gr di insalata mista, caffè amaro. Cena: di pollo alla piastra con ananas, lime, scaglie di mandorle.

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Cena: gr di asparagi, gr di valeriana, gr di pesce cotto al vapore. Spuntino: tre mandorle, tisana ai semi di finocchio.

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Pranzo: gr di fesa di tacchino arrosto, gr di cuori di carciofi conditi con limone, sale, formaggio in scaglie. Merenda: succo di mezzo pompelmo rosa e mezza mela.

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Cena: gr di salmone alla piastra, gr di fagiolini lessi. Spuntino: spremuta di pompelmo o tisana allo zenzero.

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Pranzo: 40 gr di quinoa lessa con gr di zucchine stufate e gr di gamberetti al vapore. Merenda: gr di mirtilli; Cena: gr di tagliata di manzo ai ferri, gr di ananas e zenzero per dimagrire grigliate peperoni, zucchine, melanzane.

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Spuntino: una spremuta di arancia. Pranzo: gr di branzino al forno, gr di cuori di carciofi, gr di insalata mista. Merenda: due carote e un finocchio.

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Cena: gr di straccetti di manzo con rucola, insalata verde mista. Domenica: colazione con un caffè amaro, lamponi, una fettina di prosciutto crudo sgrassato con una fetta di pane di segale.

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Spuntino: succo di pompelmo. Pranzo: gr di coniglio alla cacciatora, insalata mista. Merenda: macedonia con ananas, pompelmo e kiwi; Cena: gr di salmone affumicato con gr di rucola, salsa di avocado.

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Trattandosi di ananas e zenzero per dimagrire regime particolare raccomandiamo come sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista prima di cominciare questa o qualsiasi altra dieta. Questo tipo di alimentazione non è adatto a chi source di varie patologie tra cui il diabete.

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